Acesse o canal FalaLu
Na imagem está escrito Fala Lu, com uma parte de um estetoscópio simulando a letra L e outra parte do estetoscópio simulando a letra U.Na imagem está escrito Fala Lu, com uma parte de um estetoscópio simulando a letra L e outra parte do estetoscópio simulando a letra U.
Menu
close
Acesse o canal FalaLu
Na imagem está escrito Fala Lu, com uma parte de um estetoscópio simulando a letra L e outra parte do estetoscópio simulando a letra U.Na imagem está escrito Fala Lu, com uma parte de um estetoscópio simulando a letra L e outra parte do estetoscópio simulando a letra U.
Menu
close

A MANEIRA CERTA DE AQUECER NA MUSCULAÇÃO | otimizar ganho de força e hipertrofia

Data de Publicação: setembro 16, 2024. 10:29
Você já parou para pensar que o aquecimento pode ser a chave para maximizar os resultados na musculação? Embora todos saibam que aquecer é fundamental antes de começar o treino de força, as recomendações sobre como fazer isso ainda geram muitas dúvidas. Afinal, o aquecimento do jeito certo pode melhorar o desempenho e aumentar o volume total do treino de força e estimular o crescimento muscular. Quer descobrir como aquecer de forma eficiente e garantir que cada minuto na academia conte de verdade? Então fica comigo que esse vídeo é para você!
Imagem da Dra Luciana Haddad.
Luciana Haddad - CRM 105.296 

Médica livre docente da Faculdade de Medicina da USP, assistente do Serviço de Transplante de Órgãos do Aparelho Digestivo do HC FMUSP, corredora e triatleta amadora.
cross-circle