Quer viver mais? Fique mais forte já! Pesquisas sugerem que ter mais massa muscular está associado a um menor risco de mortalidade e doenças crônicas, ou seja, uma vida mais longa e muito melhor. O problema é que a tendência do corpo é exatamente o contrário: perder e ter dificuldade de construir músculo com a idade. Mas temos a solução! Porque músculos são o segredo da longevidade e como construir massa muscular independente da idade, te conto agora, no falalu